Преждевременное старение может быть связано как с генетическими факторами, так и с образом жизни. В рамках Центра Медицины здорового долголетия рассмотрим факторы, зависящие от нашего образа жизни.
Изменения в коже — самый наглядный индикатор биологии старения. Появление преждевременных морщин, потеря упругости, появление пигментации могут указывать на недостаточность вырабатываемых компонентов «красоты», а именно аминокислот, витаминов и гормонов. Неправильное питание, режим сна, стресс — основные пусковые факторы неблагоприятных процессов в организме.
Усталость и потеря энергии. Если Вы ощущаете усталость даже после полноценного сна, это может быть признаком преждевременного старения.
Изменения в волосах. Потеря волос и раннее появление седины — еще один признак старения, это может быть связанно с гормональными изменениями, стрессом или нехваткой витаминов и минералов.
Проблемы с памятью и вниманием. Когнитивные изменения могут проявляться в виде: затрудненной концентрации, забывчивости, сложностей в обучении новым навыкам.
Снижение физической активности и выносливости. Это сигнал о необходимости изменения режима дня и повод для посещения Центра медицины здорового долголетия.
Преждевременное старение можно предотвратить благодаря своевременному обращение в Центр медицины здорового долголетия. Врач поможет выявить проблему и расписать индивидуальный план рекомендаций для ее решения. Не забывайте, что возраст это всего лишь число, а качество жизни зависит от нашего отношения к собственному здоровью.